Безалкогольные и немедикаментозные советы, подборка

как снять нервное напряжение: безалкогольные и немедикаментозные советы

Современный ежедневный ритм заставляет не только ноги побегать, но и изрядно напрячь мозги и нервную систему. Надо сказать, что более всего от психологических и ментальных нагрузок страдают именно нервы.

№2 В здоровом теле – здоровый дух.

Это все хорошо, скажете вы, но как снять нервное напряжение, если сил и желания нет уже ни на что? Вода всему лекарь. Примите контрастный душ! Это активизирует кровообращение и регулирует теплообмен, не говоря уже о том, что тонизирует организм. Контрастные водные процедуры способствуют вырабатыванию эндорфинов, известных еще как гормоны счастья. А ведь этого вам и не хватает в полный забот и стресса день, не так ли?

Чтобы понять природу этого деструктивного чувства, нужно разобраться, что есть стресс сам по себе. В первую очередь, подобное ощущение имеет сугубо внутреннюю природу. Оно не рождается внешне. Недаром существует выражение «стрессоустойчивость». Вокруг бурлит жизнь, а организм и психика реагируют на них тем или иным способом.

Posted by Admin Опубликовано: 9.8.2020 Комментарии (18)

От наших пользователей: уровень жизни, цены, зарплаты и налоги в голландии нидерландах в 2018

уровень жизни, цены, зарплаты и налоги в голландии нидерландах в 2018

Жизнь в Голландии, имеется в виду работа, отдых, заработная плата, жилищные условия, образование, субъективное благополучие и социальные связи имеет высокий Индекс. Только показатели окружающей среды — ниже среднего в 2019 году. Оформить визу в Нидерланды можно также, как и в любую другую страну из Шенгенской зоны.

Лицам, не достигшим 16-летнего возраста, запрещено употреблять алкогольные напитки более 15 градусов крепости. Совершеннолетние могут пить и более крепкие.

Участвовать в этом виде пенсионного фонда обязательное условие, касающееся любого экономического субъекта.

Безработица выросла за последние четыре месяца. Причиной тому долгие поиски работы. А март – сентябрь был отмечен снижением уровня безработицы. Страховое агентство в прошлом году обнародовало информацию об увеличении выплачиваемых пособий по безработице с 17 000 до 458 000. Начало 2019 года было отмечено снижением этих выплат. Найти работу в Голландии можно и русским.

Posted by Admin Опубликовано: 15.8.2020 Комментарии (18)

Отношения в коллективе, обновление

коллеги и сослуживцы: отношения в коллективе

Если есть любимая работа, то не на что жаловаться, однако бывает так, что не ладится с коллегами и сослуживцами, тогда и охота к ежедневным визитам в офис пропадает. Очень трудно бывает в первые дни, когда только устраиваешься на новое рабочее место, вливаешься в уже сплоченный коллектив.

Этот раздел сайта поможет вам решить проблемы, возникшие на работе с коллегами и сослуживцами. Вы сможете прочитать рекомендации и, возможно, предпринять решительный шаг или же успокоиться и просто двигаться дальше. Заходите, ищите ответы на свои вопросы, и вы наверняка станете неотъемлемым членом штата сотрудников.

Не всегда новичков принимают с распростертыми объятиями, бывает и «палки в колеса ставят». Что делать в такой ситуации? Как себя вести? Жаловаться начальнику или брать все в свои руки и показать на что способен слабый пол?

Posted by Admin Опубликовано: 7.8.2020 Комментарии (18)

Интересное: санки нада шикарная устойчивость, низкая платформа

санки нада  шикарная устойчивость, низкая платформа

Перевод :

Вот ещё дизайнерские сани от этого же мастера

Сварил сам на днях, испытания прошли на крутом склоне, один раз даже перевернулся на них сам, врезавшись в сугроб. Шикарная устойчивость на поворотах, невероятная легкость в ходу по снегу и гололедице. Ездили втроем на них с детьми. Вверху на столбиках приварены шарики для того, чтобы не поцарапаться. Есть крепкий шнурок, низкая платформа. Можно возить грузы (на боках удобные для крепления шнурков борта). Легко можно везти 2-3 мешка сахара или цемента. На 4 фото - рядом обычные санки для сравнения размеров.Цена вопроса 400 гривен, это по курсу практически 1000 рублей.

Posted by Admin Опубликовано: 13.8.2020 Комментарии (18)

Новинка: как сшить кресло

как сшить кресло

Многофункциональное кресло-мешок (или бинбег) сегодня на пике популярности. У него масса преимуществ перед обычной мебелью: не имеет каркасов, повторяет изгибы тела человека, снижает риск аллергии, легко перемещается… К тому же это стильный элемент декора, вносящий изюминку в интерьер. Сшей кресло-мешок своими руками, руководствуясь рекомендациями от «Так Просто!» Ощутимая экономия!

Добрый день, а можно скинуть выкройку внутреннего чехла. И где купить полистирол. Спасибо)

Здравствуйте, можно скинуть на почту выкройки и количество ткани на внутренний и внешний мешок, пожалуйста.

Материалы

Posted by Admin Опубликовано: 5.8.2020 Комментарии (18)

Интересное: несокрушимая сила стив павлина

несокрушимая сила стив павлина

Каждый раз, когда вы хотите серьёзно изменить свою жизнь, на вашем пути обычно встают различные преграды. Есть одна эффективная стратегия для преодоления всех преград – стратегия “несокрушимой силы”. Конечно, это “военная” стратегия, но мы с успехом можем применить её и к своему личному росту. Вместо того чтобы аккуратно присматриваться к изменениям, вы ныряете в них с головой. Вместо экономии ресурсов вы используете их с избытком.

Очень часто люди экономят личные ресурсы, пытаясь серьёзно изменить свою жизнь. И вместо быстрой победы попадают в трясину (вроде той войны во Вьетнаме), где им требуется всё больше и больше энергии только для того, чтобы поддерживать статус-кво.

Подумайте о своих ресурсах, которые вы могли бы использовать, чтобы направить несокрушимую силу на одну из своих целей:  интеллект, интуицию, навыки, таланты, время, деньги, семью, друзей, репутацию, активы, окружение и т.д. Если вы обнаружили, что встретили (внутренние или внешние) преграды на пути к своей цели, то, возможно, пришло время применить стратегию несокрушимой силы и закончить это дело. Найдите дополнительные ресурсы, и вы достигнете той точки, когда вы не просто знаете, что сможете преодолеть все преграды, а уверены, что сметёте их с лица Земли.

Представьте себе, что вы хотите похудеть на 20 кг. Для этого вы немного меняете диету и начинаете делать зарядку. Некоторое время всё идёт хорошо, и вы теряете первые 5 кг. Но осталось похудеть на 15 кг,  а прогресса больше нет. Вы продолжаете придерживаться той же диеты и упражнений, но поскольку вы сэкономили свои ресурсы в самом начале, ваш долгосрочный эффект оказался намного меньше, чем хотелось. Довольно сложно заниматься спортом с 15 кг лишнего веса месяц за месяцем, год за годом. Требуется много усилий и самодисциплины, чтобы только держаться на этом уровне. Особенно, когда нет результатов. Да и просто жизнь с 15 кг лишнего веса оказывается труднее, чем хотелось бы. Моя дочка весит 20кг, и мне тяжело носить её по дому. Я не могу себе представить, как я мог бы пробежать марафон с ней на плечах. Поэтому, несмотря на то что стратегия несокрушимой силы требует больших первоначальных затрат, в долгосрочной перспективе она экономит и время и энергию.

Posted by Admin Опубликовано: 11.8.2020 Комментарии (18)

Обновлено: как правильно тренироваться, если болят суставы

как правильно тренироваться, если болят суставы

Сегодня мы поговорим о том, как правильно заниматься спортом при уже имеющихся заболеваниях и травмах.  Данные рекомендации помогут остановить дальнейшее разрушение хрящевой ткани и со временем восстановить нормальное функционирование сустава.

А теперь о том, как тренироваться можно.

Лечебная физкультура проводится под контролем специалиста и должна быть направлена на уменьшение боли и отека, а также на профилактику мышечной атрофии. Приступать к полноценным тренировкам можно только по окончании периода обострения, когда уже прошли сильные боли, но ещё может сохраняться некоторый дискомфорт в суставе.

Posted by Admin Опубликовано: 3.8.2020 Комментарии (18)

Безалкогольные и немедикаментозные советы, подборка

как снять нервное напряжение: безалкогольные и немедикаментозные советы

Современный ежедневный ритм заставляет не только ноги побегать, но и изрядно напрячь мозги и нервную систему. Надо сказать, что более всего от психологических и ментальных нагрузок страдают именно нервы.

№2 В здоровом теле – здоровый дух.

Это все хорошо, скажете вы, но как снять нервное напряжение, если сил и желания нет уже ни на что? Вода всему лекарь. Примите контрастный душ! Это активизирует кровообращение и регулирует теплообмен, не говоря уже о том, что тонизирует организм. Контрастные водные процедуры способствуют вырабатыванию эндорфинов, известных еще как гормоны счастья. А ведь этого вам и не хватает в полный забот и стресса день, не так ли?

Чтобы понять природу этого деструктивного чувства, нужно разобраться, что есть стресс сам по себе. В первую очередь, подобное ощущение имеет сугубо внутреннюю природу. Оно не рождается внешне. Недаром существует выражение «стрессоустойчивость». Вокруг бурлит жизнь, а организм и психика реагируют на них тем или иным способом.

Posted by Admin Опубликовано: 9.8.2020 Комментарии (18)

Топ, любопытно

топ

Исследования проводились на двух группах лабораторных мышей: в течение 14 недель первая группа питалась обычным способом, вторая – продуктами по кето-диете. Такой вид питания предполагает уменьшение количества пищи, содержащей углеводы. Энергия организма пополняется за счет употребления продуктов, содержащих правильные жиры.

Больше интересных новостей читай на clutch.ua.

Через 16 недель команда обнаружила, что у мышей на кетогенной диете наблюдалось значительное увеличение мозгового кровотока, улучшение баланса микроорганизмов в кишечнике, снижение уровня глюкозы в крови и уменьшение риска развития Альцгеймера (приобретенное слабоумие). Масса тела уменьшилась.

Цель таких работ – разработка и тестирования лечащих препаратов и продуктов питания, как средств в борьбе с болезнью Альцгеймера.

Posted by Admin Опубликовано: 1.8.2020 Комментарии (18)

Отношения в коллективе, обновление

коллеги и сослуживцы: отношения в коллективе

Если есть любимая работа, то не на что жаловаться, однако бывает так, что не ладится с коллегами и сослуживцами, тогда и охота к ежедневным визитам в офис пропадает. Очень трудно бывает в первые дни, когда только устраиваешься на новое рабочее место, вливаешься в уже сплоченный коллектив.

Этот раздел сайта поможет вам решить проблемы, возникшие на работе с коллегами и сослуживцами. Вы сможете прочитать рекомендации и, возможно, предпринять решительный шаг или же успокоиться и просто двигаться дальше. Заходите, ищите ответы на свои вопросы, и вы наверняка станете неотъемлемым членом штата сотрудников.

Не всегда новичков принимают с распростертыми объятиями, бывает и «палки в колеса ставят». Что делать в такой ситуации? Как себя вести? Жаловаться начальнику или брать все в свои руки и показать на что способен слабый пол?

Posted by Admin Опубликовано: 7.8.2020 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -51 -52 -53 -54 -55 -56 -57 -58 -59 -60 -