От наших читателей: самые распространённые беговые травмы и как их избежать

самые распространённые беговые травмы и как их избежать

Джейсон Фицджеральд пробегает марафон за 2 часа 39 минут, он сертифицированный тренер и автор книги Running for Health & Happiness. На основе своего опыта и опыта своих подопечных Джейсон составил простые правила, которые помогут избежать травм как новичкам, так и опытным бегунам.

Причины:

Основной симптом — боль по краям или в центре коленной чашечки. Появляется во время упражнений или сидения с согнутыми коленями.

Причины:

Posted by Admin Опубликовано: 21.9.2020 Комментарии (18)

Популярное: чем международная валюта ссср отличалась от доллара

советский рубль: чем международная валюта ссср отличалась от доллара

В современном мире основными резервными валютами, в которых ведутся расчеты между странами, как известно, являются доллар и евро. К ним в компанию активно пытается пробиться китайский юань. Рубль пока в клуб резервных валют не берут, хотя во времена существования СССР, он был первой наднациональной валютой мира.

Учитывая количество стран состоящих в СЭВ, переводной рубль с 1964 по 1990 года являлся мощным финансовым инструментом, обеспечивающим экономические взаиморасчеты между Болгарией, Венгрией, Восточной Германией, Монголией, Польшей, Румынией, Чехословакией, Советским Союзом и присоединившийся позднее Кубой. К моменту расцвета переводного рубля, с помощью него проводилось более 5% всех мировых торговых расчетов, привязывая экономики стран СЭВ к финансовой мощи СССР. За период существования переводного рубля с помощью него было совершенно сделок на 4,5 триллиона переводных рублей. При этом интересно отметить, что финансовый инструмент, используемый в наши дни Международным валютным фондом под названием Специальные права заимствования (международная аббревиатура СДР) созданный в 1970 году, по большому счету является калькой и плагиатом с организации взаиморасчетов с помощью переводного рубля в рамках СЭВ. Рассчитываться друг с другом, используя специальные права заимствования, имеют право так же как исключительно члены Международного валютного фонда. В 1980-е годы считалось, что со временем переводной рубль и специальные средства заимствования станут единственными наднациональными валютами для расчетов между странами, входящими в социалистический или капиталистический лагерь. Но этого не произошло.

Переводной рубль прекратил свое существование одновременно с закрытием СЭВ в 1990-м году. Специальные средства заимствования существуют и сегодня, но расчеты в них между странами членами МВФ не превышают 1%. Правда, периодически крупные политические деятели делают громкие заявления о необходимости создания единой мировой валюты на базе специальных средств заимствования. Однако против этого активно выступают правительства США, ЕС и других стран, чьи национальные валюты претендуют на звание мировых. В то же время некоторым аналогом переводного рубля можно считать евро, с помощью которого рассчитываются между собой правительства и жители 17 стран Еврозоны. Однако в ЕС при этом были отменены все национальные валюты, в то время как переводной рубль никак не ущемлял суверенитет экономик и национальных валют стран, входящих в СЭВ.

Переводной рубль в качестве коллективной валюты для взаимных расчетов стран членов международной организации Совета Экономической Взаимопомощи, был утвержден 22 октября 1963 года. Фактически переводной рубль стал первой международной резервной валютой с помощью, которой должны были вести расчеты между собой страны Восточной Европы, Куба, Вьетнам, Монголия и СССР. При этом необходимо отметить, что в отличие от основных современных валют, в частности доллара, который не обеспечен ничем, кроме своего статуса мировой резервной валюты, переводной рубль имел золотой эквивалент, равнявшийся 0,987412 граммам чистого золота. В то же время он не имел физического воплощения в виде монет или банкнот, имея хождение исключительно в безналичной форме. Кроме того переводной рубль был огражден от переживавших регулярные экономические кризисы западных экономик. Рассчитываться между собой с помощью переводного рубля могли исключительно страны члены СЭВ. С появлением переводного рубля Советский Союз фактически стал первой страной в мире успешно создавшей, а затем применившей наднациональную, как сейчас бы сказали, резервную валюту. В частности международный доллар, как условная расчетная единица для расчетов между странами появился только спустя десять лет в начале 1970-х годов, а набрал силу лишь к 1990-м годам двадцатого века.

Posted by Admin Опубликовано: 3.9.2020 Комментарии (18)

Випуск 18 від 31052018 дивитися онлайн, по просьбам читателей

я соромлюсь свого тіла 5 сезон: випуск 18 від 31052018 дивитися онлайн

Фінальний випуск програми Я соромлюсь свого тіла 5 від 31.05.2018 поб’є відразу кілька рекордів! По-перше, в цій програмі 12 пацієнтів отримають шанс на здорове майбутнє. По-друге, лікарі проведуть відразу 7 хірургічних втручань, в тому числі довгоочікувану і рятівну операцію для Вані Павлюка, а також операцію на серці, під час якої пацієнт буде в свідомості. По-третє, одна з пацієнток приїде з-за кордону, подолає понад 2000 кілометрів і ризикне життям, щоб кращі українські лікарі її врятували! В останній програмі ми знову зустрінемося з найскладнішими пацієнтами проекту: Ванею Павлюком, Ярославою Осипенко і Тетяною Лапченко. Не пропустіть найцікавіше в фінальному 18 випуск програми Я соромлюсь свого тіла 5 від від 31.05.2018.

Дивитися онлайн Я соромлюсь свого тіла 5 сезон випуск 17 від 24.05.2018

Posted by Admin Опубликовано: 19.9.2020 Комментарии (18)

Любопытно: граница между европой и азией

граница между европой и азией

Точно определить, где проходит граница между Европой и Азией, не могут даже ученые – дискуссии не прекращаются уже много веков, территории уточняются, информация корректируется… Впрочем, сегодня существует общепринятое мнение, согласно которому:

Схожи дороги в России и Азии, не отличающиеся высоким качеством. Но, несмотря на сходства, Россия все же является европейской страной, хотя отрицать ее самобытность и уникальный путь развития трудно.

Страны Юго-Восточной Азии: Сингапур

Posted by Admin Опубликовано: 1.9.2020 Комментарии (18)

От наших читателей: малыш поймал приличный улов на свою игрушечную удочку такой маленький, а уже добытчик

малыш поймал приличный улов на свою игрушечную удочку такой маленький, а уже добытчик

С самого начала времен пошло так, что мужчина — это добытчик. Мужчина всегда будет стараться обеспечить свою семью и принести что-то домой. Вспомните первобытные рисунки, на которых охотились именно мужчины. Конечно, в первобытные времена это была охота и рыбалка. Но несмотря на стремительное развитие общества, ничего не меняется. Мужчины по-прежнему занимаются охотой или рыбалкой, продолжая дело жизни наших предков.

Малыш из этого видео еще совсем мал, но уже способен прокормить себя! У него есть своя удочка. Она игрушечная, но удочка. Он уже отдает себе отчет в том, как этим пользоваться и зачем это нужно, понимает необходимость добычи и пропитания. Какой умничка! Даже игрушечная удочка не помешала маленькому рыбаку поймать рыбу! На его крючок клюнула приличная добыча. Конечно, все были в восторге от такого поворота событий! Вот же удачливый. Хотите посмотреть на первый улов этого юного и удачливого рыбака?

Смотри и рассказывай друзьям!

Posted by Admin Опубликовано: 17.9.2020 Комментарии (18)

12 причин держать пероксид водорода под рукой, секреты

12 причин держать пероксид водорода под рукой

Пероксид водорода, или как его чаще называют, перекись — это антибактериальный раствор, который считается самым безопасным дезинфицирующим средством. Перекись уничтожает микроорганизмы с помощью окисления, то есть попросту сжигает их.

Читайте также: Зубная боль: 10 способов с ней справиться

Знаете, как можно приготовить освежающую и омолаживающую детокс-ванну? Для этого добавьте две четверти 3%-перекиси водорода в горячую воду и полежите в ней хотя бы пол часа.

Известно, что кухонные столы — идеальная среда для размножения таких вредоносных микроорганизмов как сальмонелла. Ведь здесь мы обычно разделываем сырое мясо и рыбу. Для того, чтобы продезинфицировать кухню, достаточно просто распылить перекись на поверхности.

Posted by Admin Опубликовано: 29.8.2020 Комментарии (18)

Китайской девочке пересадили напечатанный на 3d, новое на сайте

китайской девочке пересадили напечатанный на 3d

Компьютерная томограмма показала, что череп девочки на 80% заполнен жидкостью, а кости истончились настолько, что грозят буквально лопнуть. Используя технологии трехмерного сканирования и печати, врачам удалось смоделировать три импланта из титановой сетки, которыми планировалось заменить кости свода черепа.

По словам врачей, без операции ребенок не дожил бы до осени. Девочка с рождения страдала гидроцефалией — довольно редким заболеванием, в результате которого нарушается отток жидкости из головного мозга. Из-за скопления жидкости возрастает давление на мозг, а череп увеличивается в размерах.

Мать девочки ушла из семьи, когда ребенку исполнился годик, и отец Хань Хань вынужден был в одиночку бороться за жизнь дочери. Благодаря помощи друзей, знакомых и незнакомых людей, пожертвовавших деньги, удалось собрать нужную сумму на операцию — около 400-500 тысяч юаней (около 64-80 тысяч долларов).

Posted by Admin Опубликовано: 15.9.2020 Комментарии (18)

Новинка: рецепт творожного мороженого

рецепт творожного мороженого

У нас дома есть традиция: каждые выходные я готовлю что-то вкусное и радую детей необычным лакомством. Мы придерживаемся здорового питания и стараемся ограничивать употребление сахара, но один раз в неделю балуем себя вкусненьким.

© DepositPhotos

Это бывают разнообразные вкусности, но больше всего детям нравится мое домашнее мороженое из сгущенки. И сегодня «Так Просто!» делится этим рецептом с тобой.

© DepositPhotos

Posted by Admin Опубликовано: 27.8.2020 Комментарии (18)

Новая рубрика: влад яма и татьяна денисова показали на что способны этот судейский танец покорил интернет

влад яма и татьяна денисова показали на что способны этот судейский танец покорил интернет

Этого танцора и хореографа из Украины знает весь мир! Владислав Николаевич Яма — украинский танцор, а также судья телевизионных проектов «Танцуют все!», «Україна має талант» и «Танці з зірками». Эти шоу талантов покорили миллионы людей. Большой вклад в это внёс и Влад Яма. В судейском составе  шоу также присутствует  Татьяна Денисова — украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии, который славится своим исключительно украинским составом.

Насладитесь зрелищем и рассказывайте всем!

Татьяна является одним из постоянных и неизменных членов жюри проекта и состава хореографов. Только представьте какая красота получится, если эти два невероятно талантливых человека выйдут на одну сцену. И они это сделали. Получилось просто незабываемое зрелище. Этот чувственный и яркий танец еще долго не выйдет у вас из головы! Судьи доказали всем, что умеют не только критиковать, но и являются мастерами своего танцевального искусства.

Posted by Admin Опубликовано: 13.9.2020 Комментарии (18)

Торт из печени с морковью, лайфхак

торт из печени с морковью

Если кулинар из тебя такой себе, а удивить гостей эффектным угощением страх как хочется, наш сегодняшний рецепт как раз для тебя! Слоистый, ароматный, нежный закусочный торт станет настоящим украшением стола и понравится даже тем, кто на дух не переносит печень. Предупреждаем сразу — закуска получается довольно калорийной, но разве грешно побаловать себя вкусненьким под Новый год? Гости ахают и выпрашивают рецепт — готовится быстро, ингредиенты доступные.

Такому удачному рецепту печеночного торта место в кулинарной книге каждой хозяйки — настолько он хорош! Если тебе понравился наш классный рецепт блюда из печени, не забудь рассказать о нём друзьям в соцсетях, а своими отзывами поделиться в комментариях под статьей.

Простой печеночный торт с нежнейшим кремом станет настоящим украшением праздничного стола, а если посыпать готовое блюдо яркими гранатовыми зернышками или ягодами клюквы, привычная закуска заиграет совсем по-новогоднему!

© DepositPhotos

Posted by Admin Опубликовано: 25.8.2020 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -51 -52 -53 -54 -55 -56 -57 -58 -59 -60 -