Каждый раз, когда вы хотите серьёзно изменить свою жизнь, на вашем пути обычно встают различные преграды. Есть одна эффективная стратегия для преодоления всех преград – стратегия “несокрушимой силы”. Конечно, это “военная” стратегия, но мы с успехом можем применить её и к своему личному росту. Вместо того чтобы аккуратно присматриваться к изменениям, вы ныряете в них с головой. Вместо экономии ресурсов вы используете их с избытком.
Очень часто люди экономят личные ресурсы, пытаясь серьёзно изменить свою жизнь. И вместо быстрой победы попадают в трясину (вроде той войны во Вьетнаме), где им требуется всё больше и больше энергии только для того, чтобы поддерживать статус-кво.
Подумайте о своих ресурсах, которые вы могли бы использовать, чтобы направить несокрушимую силу на одну из своих целей: интеллект, интуицию, навыки, таланты, время, деньги, семью, друзей, репутацию, активы, окружение и т.д. Если вы обнаружили, что встретили (внутренние или внешние) преграды на пути к своей цели, то, возможно, пришло время применить стратегию несокрушимой силы и закончить это дело. Найдите дополнительные ресурсы, и вы достигнете той точки, когда вы не просто знаете, что сможете преодолеть все преграды, а уверены, что сметёте их с лица Земли.
Представьте себе, что вы хотите похудеть на 20 кг. Для этого вы немного меняете диету и начинаете делать зарядку. Некоторое время всё идёт хорошо, и вы теряете первые 5 кг. Но осталось похудеть на 15 кг, а прогресса больше нет. Вы продолжаете придерживаться той же диеты и упражнений, но поскольку вы сэкономили свои ресурсы в самом начале, ваш долгосрочный эффект оказался намного меньше, чем хотелось. Довольно сложно заниматься спортом с 15 кг лишнего веса месяц за месяцем, год за годом. Требуется много усилий и самодисциплины, чтобы только держаться на этом уровне. Особенно, когда нет результатов. Да и просто жизнь с 15 кг лишнего веса оказывается труднее, чем хотелось бы. Моя дочка весит 20кг, и мне тяжело носить её по дому. Я не могу себе представить, как я мог бы пробежать марафон с ней на плечах. Поэтому, несмотря на то что стратегия несокрушимой силы требует больших первоначальных затрат, в долгосрочной перспективе она экономит и время и энергию.
Современный ежедневный ритм заставляет не только ноги побегать, но и изрядно напрячь мозги и нервную систему. Надо сказать, что более всего от психологических и ментальных нагрузок страдают именно нервы.
№2 В здоровом теле – здоровый дух.
Это все хорошо, скажете вы, но как снять нервное напряжение, если сил и желания нет уже ни на что? Вода всему лекарь. Примите контрастный душ! Это активизирует кровообращение и регулирует теплообмен, не говоря уже о том, что тонизирует организм. Контрастные водные процедуры способствуют вырабатыванию эндорфинов, известных еще как гормоны счастья. А ведь этого вам и не хватает в полный забот и стресса день, не так ли?
Чтобы понять природу этого деструктивного чувства, нужно разобраться, что есть стресс сам по себе. В первую очередь, подобное ощущение имеет сугубо внутреннюю природу. Оно не рождается внешне. Недаром существует выражение «стрессоустойчивость». Вокруг бурлит жизнь, а организм и психика реагируют на них тем или иным способом.
Если есть любимая работа, то не на что жаловаться, однако бывает так, что не ладится с коллегами и сослуживцами, тогда и охота к ежедневным визитам в офис пропадает. Очень трудно бывает в первые дни, когда только устраиваешься на новое рабочее место, вливаешься в уже сплоченный коллектив.
Этот раздел сайта поможет вам решить проблемы, возникшие на работе с коллегами и сослуживцами. Вы сможете прочитать рекомендации и, возможно, предпринять решительный шаг или же успокоиться и просто двигаться дальше. Заходите, ищите ответы на свои вопросы, и вы наверняка станете неотъемлемым членом штата сотрудников.
Не всегда новичков принимают с распростертыми объятиями, бывает и «палки в колеса ставят». Что делать в такой ситуации? Как себя вести? Жаловаться начальнику или брать все в свои руки и показать на что способен слабый пол?
Многофункциональное кресло-мешок (или бинбег) сегодня на пике популярности. У него масса преимуществ перед обычной мебелью: не имеет каркасов, повторяет изгибы тела человека, снижает риск аллергии, легко перемещается… К тому же это стильный элемент декора, вносящий изюминку в интерьер. Сшей кресло-мешок своими руками, руководствуясь рекомендациями от «Так Просто!» Ощутимая экономия!
Добрый день, а можно скинуть выкройку внутреннего чехла. И где купить полистирол. Спасибо)
Здравствуйте, можно скинуть на почту выкройки и количество ткани на внутренний и внешний мешок, пожалуйста.
Материалы
Сегодня мы поговорим о том, как правильно заниматься спортом при уже имеющихся заболеваниях и травмах. Данные рекомендации помогут остановить дальнейшее разрушение хрящевой ткани и со временем восстановить нормальное функционирование сустава.
А теперь о том, как тренироваться можно.
Лечебная физкультура проводится под контролем специалиста и должна быть направлена на уменьшение боли и отека, а также на профилактику мышечной атрофии. Приступать к полноценным тренировкам можно только по окончании периода обострения, когда уже прошли сильные боли, но ещё может сохраняться некоторый дискомфорт в суставе.
Исследования проводились на двух группах лабораторных мышей: в течение 14 недель первая группа питалась обычным способом, вторая – продуктами по кето-диете. Такой вид питания предполагает уменьшение количества пищи, содержащей углеводы. Энергия организма пополняется за счет употребления продуктов, содержащих правильные жиры.
Больше интересных новостей читай на clutch.ua.
Через 16 недель команда обнаружила, что у мышей на кетогенной диете наблюдалось значительное увеличение мозгового кровотока, улучшение баланса микроорганизмов в кишечнике, снижение уровня глюкозы в крови и уменьшение риска развития Альцгеймера (приобретенное слабоумие). Масса тела уменьшилась.
Цель таких работ – разработка и тестирования лечащих препаратов и продуктов питания, как средств в борьбе с болезнью Альцгеймера.
Как и когда вы читаете книги?
Если не хватает времени на чтение, то договоритесь сами с собой, что будете читать каждый день по 15 минут. Поверьте, этого более чем достаточно, чтобы «преодолевать» по 2-3 книги в месяц. Главное — читать каждый день! Ну и не забывайте, применять полученные знания на практике.
Какие книги вам нравились в детстве?
Средства и деньги помогают жить, не отказывая себе ни в чем, и так, как самому хочется. Естественно данное утверждение верно, однако понимается по-разному. У «бедного» и «богатого» понимание потребностей в корне различаются, как и сами понятия. Ведь «Богатство» — это «Бог», «от Бога», а «бедность» — это ни что иное, как «беда». Отличается и понимание того, зачем нужны деньги, и что с ними делать.
Как много потратить? В каждом случае, естественно, и ответ будет соответственным. Сотню долларов сложно инвестировать, возможно, но нецелесообразно. Другое дело, когда речь заходит про десятки и сотни тысяч, миллионы и так далее. В зависимости от условий и предпочтений будет и соответствующий ответ. А главное, что он будет подразумевать способ выгодного инвестирования и развития интересных направлений. Зачем много денег? Чтобы поднять эффективность их использования, но ни в коем случае не повышать для себя риски или растраты. И естественно отвечать, зачем копить деньги, не имеет смысла, так как ведь они всегда при деле.
То же самое и о деньгах для состоятельных людей. Они не смогут однозначно ответить на вопрос «Зачем нужны деньги?», либо ответ их будет предельно простым: «Чтобы из них делать еще деньги». Такой подход явно будет противоречить растратному подходу бедных людей, а все потому, что для богатого человека деньги – это изначально только инструменты для достижения цели. Инструменты, как и любые другие подразделяющиеся на категории и виды и естественно требующие своего специфического подхода.
Как понять: «Какие деньги?». У человека богатого обязательно имеется разделение. Условно можно сказать, что у него имеется кошелек для семьи и кошелек для бизнеса, кошелек для личных затрат на себя и на детей в отдельности, может даже и для того, чтобы копить и еще множество подобных разделений, каждое из которых подразумевает свой конкретный ответ, по поводу их использования и назначений.
Зарегистрировать официальные отношения с гражданином Китая можно и на территории России, но затем необходимо выполнить процедуру легализации полученного документа. Это можно выполнить в Москве. Сначала текст документа переводится на китайский язык и заверяется в нотариальной службе, затем выполняется заверка в МИДе и в соответствующей службе посольства Китайской республики. После заверения Консулом, это свидетельство является легальным на всей территории Китая.
Мне очень понравилось видео. Я недавно вернулся с российско-монгольской выставки, которая проходила в Гуанчжоу, и меня поразило всё. Чистота, инновации, люди, и, конечно, очень не хотелось уезжать, зная нашу реальность. Живу я в Арсеньеве Прим. края. У нас тут дороги разбитые и много ещё что, чего там нет…
Обучение в Китае платное, но его стоимость заметно ниже, чем в странах Европы. Стоимость одного курса варьируется от 3 тыс. до 6 тыс. долларов. После сдачи вступительных экзаменов, важным из которых является китайский язык, можно вносить плату за обучение и прописываться в студенческом общежитии. Многие студенты предпочитают арендовать небольшие квартиры, что, по ряду причин, оказывается более удобным вариантом, чем общежитие.
Девчонки! Несмотря на то, что на дворе осень, журналисты Clutch уже подготовили материал, в котором назвали все выходные дни в Украине на январь 2019. Зачем так рано, спросите вы? Все потому, что залог идеального (и бюджетного) отпуска — заранее подготовленный план. Поэтому предлагаем ознакомиться с календарем Выходные дни в Украине 2019, который поможет заранее спланировать новогодний отдых.
Читай самые интересные новости на Clutch.
Смотри видео, в котором профессиональные астрологи рассказали прогноз на 2019 год:
Итак, в производственном календаре 2019 года в категории Нерабочие дни в январе указано 10 позиций (8 привычных суббот/воскресений и 2 государственных праздника, которые являются выходными). Кроме того, январь 2019 года порадует немалым количеством праздников в Украине: 14 дней этого месяца станут торжественными.
Реклама:
